CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
DESAYUNO
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Hora: 08:05 Lugar: Casa
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Batido de chocolate Bicentury (45 gr de batido + 250 ml de leche semidesnatada)
Aceites y grasas (tipo): 2’5 g (Grasas saturadas 1’2 g)
Azúcar: 14 g
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COMIDA
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Hora: 15:15 Lugar: Casa
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Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 ración de ensalada de lentejas (120gr. aprox, 70 gr de lentejas, 20 gr de tomate, 30 gr de atún al natural, una pizca de sal), crudo (lentejas sólo hervidas en agua con una pizca de sal)
Postre: Yogur griego ligero
Bebidas: Agua y té
Pan:
Aceite (tipo): Oliva vírgen extra
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MERIENDA
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Hora: 18:30 Lugar: Piscina
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
1 Helado de frutos rojos
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CENA
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Hora: 23:00 Lugar: Casa
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Batido de chocolate Bicentury (45 gr de batido + 250 ml de leche semidesnatada)
Aceites y grasas (tipo): 2’5 g (Grasas saturadas 1’2 g)
Azúcar: 14 g
Bebidas: Agua
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ENTRE HORAS
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Hora: 11:50 Lugar: Despacho
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Alimentos, cantidad y proceso culinario: ½ Pepito catalana (40 gr. de pan, 20 gr de jamón, dos rodajas de tomate, una pizca de sal), crudo
Bebidas: Zumo de naranja natural
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